Psihoterapie individuală
Conform Asociației Europene de Psihoterapie „practica psihoterapiei este tratamentul cuprinzător, conștient și planificat al tulburărilor psihosociale, psihosomatice și comportamentale sau a stărilor de suferință prin metode psihoterapeutice științifice,…, cu scopul de a diminua povara dezechilibrelor, de a încuraja maturizarea, dezvoltarea și sănătatea persoanei tratate.”
Psihoterapia adleriană subliniază și importanța prevenției dezvoltării pattern-urilor disfuncționale și/sau a educării gândirii, cu scopul de a cultiva conștiința și de a învăța trecerea între logica privată, ceea ce funcționează pentru noi, și bunul simț comun, adică ceea ce poate fi atât în interesul nostru cât și al celorlalți.
Exemple de situații de viață în care se poate folosi psihoterapia individuală:
- când vrem să ne clarificăm preocupările față de propria persoană
- când vrem să înțelegem cum ne influențează istoria personală și ce putem face diferit față de ceea ce am făcut până acum
- când înțelegem că viața ne cere să facem distincția între logică privată și bunul simț comun
- când ne confruntăm cu același tip de problemă, iarăși și iarăși
- când vrem să înțelegem sensul evenimentelor marcante din viața noastră
- când simțim că nu reușim să avem relații autentice cu ceilalți
- când simțim că nu ne putem bucura de viața pe care o avem
- când ne este greu să fim bine printre ceilalți, să fim sociali
- când avem probleme în relația de cuplu
Exemple de tulburări mintale în care se poate folosi psihoterapia individuală:
- tulburări afective (tulburarea bipolară, tulburarea depresivă)
- tulburări anxioase (atacuri de panică, agorafobia, fobia specifică, fobia socială, tulburarea obsesivo-compulsivă, stresul posttraumatic, stresul acut, anxietatea generalizată)
- tulburări somatoforme (tulburarea de somatizare, hipocondria)
- tulburări sexuale ( tulburări de identitate sexuală, disfuncții sexuale)
- tulburări de comportament alimentar (anorexia și bulimia)
- tulburări de somn (tulburarea de somn în legătură cu altă tulburare mentală, coșmarul, somnambulismul)
- tulburări de personalitate ( T. de personalitate paranoidă, T. de personalitate schizoidă, T. de personalitate schizotipală, T. de personalitate borderline, T. de personalitate histrionică, T. de personalitate narcisică, T. de personalitate evitantă, T. de personalitate dependentă, T. de personalitate obsesivo-compulsivă)
Sunt situații în care prezentăm doar elemente asociate unei tulburări mintale, ceea ce poate să reprezinte o etapă incipientă a unei condiții psihice care peste ani poate fi o tulburare mintală. Cât timp aceste elemente persistă, putem ști că nu este vorba despre ceva situațional, ci mai degrabă despre ceva ce ține de stilul nostru de viață, de felul nostru de a fi. De aceea, neconștient vom reproduce aceste elemente în toate ariile vieții noastre până când învățăm să acționăm diferit.
Din acest punct de vedere, este important să fim conștienți că situația se va schimba dacă facem ceva pentru asta, nu odată cu trecerea timpului.
Oricât de dificilă este situația prin care treceți, nu uitați că întotdeauna se poate face ceva!
Psihoterapie individuala