Ce este psihoterapia online?
Psihoterapia online (e-therapy sau cyber-counseling) este o abordare a serviciilor din domeniul sănătății mintale prin care psihoterapeutul oferă suport de specialitate prin intermediul internetului. Se poate realiza prin e-mail, conversații scrise în timp real (online chat), apeluri telefonice conectate la internet sau prin conexiune video (video conference).
Creșterea accelerată a acestor servicii a dus la înființarea International Society for Mental Health Online.
De când a apărut?
Se știe că Freud folosea scrisorile pentru a comunica cu clienții aflați la distanță, iar primul grup de suport (self-help group) online a apărut în 1982.
În prezent
Astăzi, există specialiști care încurajează psihoterapia online, alții care o privesc cu scepticism. Deși nu sunt prea multe studii care să dovedească eficiența terapiei online, un studiu publicat în jurnalul Psychiatric Services spune că pacienții care au primit tratament pentru sănătatea mintală, prin video conferințe, au raportat un nivel ridicat de satisfacție.
Avantaje
- oferă acces celor care locuiesc în zone rurale/ izolate sau persoanelor care nu se pot deplasa
- poate fi mai ușor de programat datorită faptului că nu necesită deplasare
- este mai ușor de accesat. Anumitor persoane le este greu să vorbească despre ei în cabinet, dar o fac cu ușurință prin intermediul calculatorului
Dezavantaje
- nu este potrivită pentru persoanele cu tulburări psihiatrice severe
- psihoterapeutul nu poate interveni în situații de criză
- uneori, se pot pierde informații ce țin de limbajul nonverbal
- anumite persoane au îngrijorări de natură etică su legală
Părerea mea
Îi încurajez să apeleze la serviciile de psihoterapie online, în special, pe cei care nu au posibilitatea să meargă într-un cabinet de psihoterapie.
Am întâlnit nenumărate situații în care oamenii au nevoie să consulte un specialist, dar nu au acces. În astfel de cazuri, este mult mai util, și mai potrivit, să alegi un serviciu de specialitate online decât servicii necalificate sau să amâni rezolvarea situației. Disconfortul se transformă încet, dar sigur, în suferință, iar suferința în crize existențiale.
În funcție de natura situației cu care vă confruntați, de-a lungul ședințelor, există posibilitatea să vă solicit să veniți pentru una sau două întâlniri și în cabinet.
Ce vă trebuie?
Pentru servicii de psihoterapie și/sau consiliere prin Skype aveți nevoie:
- să nu fiți sub influența unui tratament psihiatric sau de altă natură, care vă poate influența starea psihică;
- să aveți disponibilitatea de a vorbi despre lucruri importante din viața dumneavoastră, prin intermediul unui dispozitiv electronic;
- să aveți la dispoziție un spațiu în care să poată fi respectată confidențialitatea;
- să nu fiți întrerupt/ă de alte persoane, pe durata ședinței de psihoterapie sau consiliere;
- să aveți un dispozitiv electronic (laptop, desktop sau telefon) cu conexiune bună la internet;
- să aveți aplicația Skype, instalată pe dispozitivul dumneavoastră.
Plata serviciilor se va face prin transfer bancar sau cash, la orice sucursală BRD.
Resurse:
https://www.verywell.com/what-is-online-therapy-2795752;
